Kategorie: Allgemein

Kurse und Gruppen

31. Januar 2017
von rotro_tro

All-in-One-Gruppen 2023, Focusing Weiterbildung Zürich

In diesen krisengebeutelten Zeiten, in denen alles von allem getrennt scheint, vereine ich gegenteilig die Formate meiner Arbeit: Themen bezogene Focusing Begleitung, Focusing Gruppenarbeit, Supervision. Die Abendgruppe ‘All-in-One’ bietet eine aus dem Alltag herausgenommene Zeit für:
* den focusingorientierten Austausch aktueller Themen
* einen persönlichen Focusing-Prozess
* Supervision – methodische Fragen, Feedback als Begleiterin
* Träume ergründen, weitertragen, integrieren. Und das Begleiten erlernen und üben.
* mit einem TAE Schritt inneres Wissen formulieren, zur Sprache bringen, was einem wichtig ist.
* den Umgang mit den eigenen Gefühlen zur Klimakrise, dem Umwelt- und Tierschutz.

Im Sinne von Gendlins „Wir geschehen zusammen“ lernen alle mit- und voneinander, unterstützen sich gegenseitig, aufgehoben im kleinen Kreis von Menschen, die zuhören und Anteil nehmen.

Die Abendgruppe wird doppelt geführt, wenige Plätze sind noch frei:
Daten
Montag, 13. und 20. Februar
Montag, 20. und 27. März.
Montag, 17. und 24. April
Montag, 22. und 29. Mai
Montag, .

Ort: Gemeinschaftspraxis Klosbachstrasse 105, (beim Römerhof), 8032 Zürich
Zeit: 17.30 bis 21.15 Uhr. Ankommen und Tee trinken ab 17 Uhr.

Kosten: gestaffelt:
Anmeldung für 4 Abende Fr. 520
Anmeldung für 3 Abende Fr. 420
Anmeldung für 2 Abende Fr. 300
Anmeldung für 1 Abend Fr. 160
Die Anmeldungen sind verbindlich und bei Absage kostenpflichtig, sofern keine Ersatzperson gefunden wird. Den entsprechenden Betrag bitte im Voraus überweisen auf
IBAN CH72 0900 0000 8501 8772 4,Teresa Dawson

Anmeldung an: info(at)teresadawson.ch. Die Gruppengrösse ist auf vier TeilnehmerInnen begrenzt.

FrauenSpinnRecht – offene Abende in Zürich

Details siehe FrauenSpinnRecht

KlimaGespräche, Affoltern am Albis

Die Klimakrise und ihre Folgen setzt uns allen zu. Wer zur Veränderung beitragen möchte, aber nicht genau weiss wie, sei herzlich zu den KlimaGesprächen eingeladen. Sie sind eine effiziente Methode, die Faktenwissen mit psychologischen Aspekten verbindet. Entwickelt von der Psychothera-
peutin Rosemary Randall und dem Ingenieur Andy Brown in England, werden Klimagespräche seit einigen Jahren auch in der Schweiz mit Erfolg durchgeführt.
An vier Abenden werden klimaspezifische Zusammenhänge aufgezeigt, der eigene Lebensstil reflektiert und konkrete Verbesserungen für den Alltag gefunden, die den individuellen CO2-Fussabdruck nachhaltig reduzieren. Die vier Abende sind thematisch aufeinander abgestimmt
und sollten deshalb als Ganzes besucht werden.
Am 7. März beginnt in Affoltern am Albis ein neuer Zyklus zu folgenden Themen:
o Klimawandel und Motivation zur Veränderung
o Mobilität und Klimakommunikation
o Ernährung und soziales Engagement
o Konsumverhalten und Zielsetzungen: Wie weiter?
Moderiert wird die Gruppe von Teresa Dawson und Olga Tucek.
Beide haben selber an Klimagesprächen teilgenommen und sich später
als Moderatorinnen für diese Klimagespräche ausbilden lassen.
Unkostenbeitrag, inkl. Kursmaterialien: 60 Franken. Die Teilnehmendenzahl ist beschränkt.
Weitere Infodetails zu diesem Zyklus auf dem download Flyer. Flyer download

Wer sich in einer anderen Gemeinde für eine Durchführung der KlimaGespräche interessiert, soll sich bitte mit uns in Verbindung setzen.

monatlicher Klimastammtisch, Affoltern am Albis

2. März, 18.30 bis 21 Uhr, im Familienzentrum, 1. Stock

13. April, 18.30 bis 21 Uhr, im Wöschhüsli der reformierten Kirche

Der Klimastammtisch ist entstanden als Weiterführung der KlimaGespräche. Die Abende sind offen für Klima engagierte Menschen, auch wenn sie den Zyklus (noch) nicht besucht haben. Es werden Informationen über regionale Aktivitäten und themenspezifische Inputs ausgetauscht. Ebenso Persönliches im Zusammenhang mit der Klimakrise. Es ist ein Ort des gehört Werdens, der gegenseitigen Unterstützung (keiner für allgemeine Diskussionen). Auskunft unter info@teresadawson.ch. Anmeldung ist nicht erforderlich.

Umweltzentriertes Erleben, Frühling Nähe Zürich

Inputtag für Focusing Interessierte mit Grundlagenkenntnisse … Details folgen demnächst

Schlaf und Träume, 1. – 2. April Köln

Schlafschwierigkeiten werden in psychotherapeutischen / psychosozialen Beratungen oft zu wenig beachtet. Entweder gilt als cool, wer mit knappem Schlaf auskommt, oder man gewöhnt sich an Schlafstörungen als Folge von Stress. Dass der Körper chronisch müde ist, wird erst ernst genommen, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt, eine Überreizung zunimmt, sich weitere physische Symptome bemerkbar machen.

Zusätzlich zur medizinischen Abklärung kann Focusing einen erholsamen Schlaf begünstigen. Und damit auch das Träumen und das Erinnern an Träume.

Träume sind eine erfrischende Quelle unseres Daseins. Sie uns bewusst zu machen, stärkt uns im täglichen Leben, kümmert sich um vergessen Gegangenes, weist uns auf Zukünftiges hin, erweitert unser Ich-Verständnis.

Im Kurs werden allgemeine Aspekte rund um Schlaf und Träume angesprochen, mit Übungen ins persönliche Erleben gebracht, und persönliche Träume Focusing basiert begleitet.

Kenntnisse in Focusing sind von Vorteil, aber nicht vorausgesetzt für die Teilnahme. Spezielle Fragen und Anliegen der Teilnehmenden werden aufgenommen.

Teresa Dawson, Zürich
Lehrbeauftragte des Internationalen Focusing Instituts TIFI, entwickelte in partnerschaftlichem Austausch mit Gene Gendlin ihre Focusing basierte Traumarbeit. Sie lehrt sei Jahren im In- und Ausland.

Infos und Anmeldung bei Astrid Schillings, Focusing Institut Köln

ECC Fachtagung, 15. Juni Mainz

Mein Workshop: Zuversichtlich bleiben in einer erschütterten Welt

ECC Fachtagung Programm

Spezifische Themenkurse auf Bestellung

Ich bevorzuge Kooperation vor Konsumhaltung

Sobald sich 4-5 Interessierte zusammenfinden, vereinbaren wir Kursumfang und Datum

  • Focusing basierte Traumarbeit
  • Neuorientierung inmitten von Gesellschaftswandel, Klima- und Umweltkrisen
  • TAE – Sprachloses zur Sprache bringen

Einzeltermine

30. Januar 2017
von rotro_tro

Therapie / Coaching / Begleitung / Supervision / Beratung:
Psychologische Hilfe hat viele Namen. Entscheidend ist in erster Linie, dass Ihnen mit Ihrem Anliegen geholfen wird. Im Mittelpunkt der Zusammenarbeit steht für mich, dass für Sie selber Fortschritt und Lösungen zu erkennen sind. Es braucht Bereitschaft, manchmal Mut, anzugehen, was Sie weder körperlich noch seelisch gesund erhält. Im Prozess klären Sie Fragen, entdecken Neues und finden machbare Umsetzungen. Streiten Verstand und Herz, hören Sie beiden genau zu und finden darin Antworten.
Meine Arbeitsweise basiert auf Focusing, körperbezogenem Erleben, personzentrierter Haltung.
Mein spezielles Engagement liegt im umweltzentrierten Erleben, in der Begleitung emotionaler Auseinandersetzung mit der Klimakrise.

Präsenz und Zoom

Ist die Anreise nach Zürich in die Praxis aus einem bestimmten Grund nicht möglich, biete ich alternativ die Sitzung via Zoom an.

Sitzungen draussen oder bei Ihnen zuhause

Wir sind nie von unserer Mitwelt getrennt. Wann immer möglich, arbeite ich deshalb gerne draussen. Auch in der Stadt finden sich viele geschützte Plätze. Sie können den Ort wählen, der Ihnen besonders gefällt oder Ihnen etwas bedeutet.

Manchmal ist es wichtig, eine Begleitung im eigenen Zuhause zu bekommen. Fragen Sie an, wenn dies für Sie zutrifft.

Das Kleingedruckte für Einzelsitzungen

Dauer: in der Regel 60 Minuten, auf Wunsch verlängert auf 90 Minuten.
Honorar: Fr. 160.- / 60 Minuten. Fr. 220.- / 90 Minuten.
Innerhalb 24 Stunden abgesagte oder vergessene Termine sind zahlungspflichtig. Einzeln gebuchte Termine sind vorzugsweise in bar zu bezahlen (Quittung). Mehrere gebuchte oder regelmässige Sitzungen können auf Rechnung innert 10 Tagen bezahlt werden.
Vorbereitung und Nachwirkung:die Sitzung beginnt lange, bevor Sie da sind! Rechnen Sie genügend Zeit für die Anreise und das Ankommen ein. Und geben Sie sich Zeit für das Ausklingen und Nachwirken der Erfahrung. Bei regelmässigen Sitzungen empfiehlt es sich, ein Notizheft zu führen. Neue Erkenntnisse sind für den Verstand flüchtig, und ohne wiederholtes Erinnern gehen sie im Alltag leicht vergessen.

Gute Gründe für Einzelsitzungen

  • Allgegenwärtige Probleme und Krisen belasten Sie persönlich: bedingt durch Corona, den Klimawandel, die ökonomische Situation, Unsicherheit und Ungewissheit der gesellschaftlichen Entwicklung, Zukunftsängste.
  • Sie möchten Focusing begleitet ausprobieren.
  • Sie möchten den Focusing-Prozess lernen (für Sie privat oder für Ihre berufliche Arbeit) und haben keine Zeit für einen Kurs. Die Anzahl Sitzungen variiert entsprechend Ihrer Lernansprüche. Sie können sich auch mit interessierten Bekannten zusammentun.
  • Sie suchen Hilfe für ein akutes Problem in Ihrem Leben. Ob ausdrücklich mit Focusing ist Ihnen nicht wichtig.
  • Sie haben spezifische Träume, wiederkehrende Alpträume oder einen einzelnen Traum, der Sie nicht loslässt.
  • Sie schlafen schlecht, fühlen sich ausgelaugt, müde, überfordert, zermürbt.
  • Hochsensibilität: Sie sind schnell reizüberflutet, reagieren stark auf Umwelteinflüsse.
  • Sie haben körperliche Beschwerden, deren seelische Zusammenhänge Sie herausfinden möchten.
  • Sie brauchen kurzfristig Unterstützung für eine Entscheidung, im Beruf, in der Beziehung, in der Wohnsituation, ohne in einen langfristigen Prozess einsteigen zu wollen.
  • Sie suchen in Ihrer Arbeit focusing-orientierte Supervision (mit DVD möglich).
  • Sie nehmen körperliche oder stimmungsmässige Alarmsignale (wie etwa Schlafstörungen, Burnoutsymptome, chronische Gereiztheit) ernst und fragen sich, was Sie in Ihrem Leben verändern könnten/sollten/möchten.

Von mir aus

29. Januar 2017
von rotro_tro

Seit über 30 Jahren engagiere ich mich mit Focusing in unterschiedlichsten Bereichen und Berufsgruppen.

Als zertifizierende Lehrbeauftragte des Internationalen Focusing Institutes bin ich befugt, BegleiterInnen und TrainerInnen auszubilden.

Bis Flugreisen für mich nicht mehr vertretbar wurden, habe ich in USA, Deutschland, Israel und Griechenland vor allem Focusing mit den Träumen unterrichtet.

In den Nischen der psychotherapeutischen Regulationssysteme arbeitend, verfüge ich dennoch zusätzlich zu Gendlin’s Focusing über solide Ausbildungen (personzentrierte Gesprächstherapie, Hakomi) und Weiterbildungen (POP, Hypnose, C.G. Jung Institut), habe jahrelange Erfahrung mit Einzelpersonen und Gruppen unterschiedlicher Grössen und Strukturen. Der Abschluss in Psychologie fehlt, deshalb bin ich nicht Krankenkassen anerkannt. Das habe ich in meinem Werdegang bewusst so in Kauf genommen. Ich fühle mich den Menschen, die mich direkt bezahlen, höchst verpflichtet. Ich schätze das beidseitig motiviert Sein in der gemeinsamen Arbeit, um Veränderung, Verbesserung, Klärung einer beschwerlichen Situation zu ermöglichen.

Focusing

27. Januar 2017
von rotro_tro

….. meint ein körperliches Wissen, das wir manchmal spüren als ‚komisches‘, ‚mulmiges‘, ‚diffuses‘ Gefühl. Es hätte uns jeweils Wichtiges mitzuteilen, und wir beachten es kaum und verstehen es nicht.

Unser gesamter Organismus weiss in kleinen wie in grossen Anliegen auf eine komplexe Art mehr über unsere Lebenssituationen als der Verstand.

Ein einfacher Prozess – Focusing genannt – hilft, dieses körperliche Erleben verständlich zu befragen, bewusst zu nutzen, vorwärts zu tragen.

Eine Übung zum Ausprobieren

Focusing hat seine Wurzeln in der phänomenologischen Philosophie Eugene Gendlins.

In Memoriam Eugene T. Gendlin, Begründer des Focusing

Nebst unzähligen Büchern über Focusing sei das Originalbuch empfohlen: Focusing / Eugene T. Gendlin / rororo TB

FrauenSpinnRecht

27. Januar 2017
von rotro_tro

Frauen am Feuer, in Zürich und Umgebung

Liebe Spinnerinnen,
wir machen weiter!
Im Lärm aller Krisen wollen wir nicht verstummen. Sondern fragen und sagen, hören und fühlen, denken und handeln – euch begegnen, mit euch austauschen. Nicht über die in der Welt und Natur tobenden Krisen, sondern über unsere dadurch entstehenden Ängste, quälenden Sorgen,
berechtigten Empörungen und ebenso über unsere verfügbaren Stärken, Mut machenden Entschlüsse, wirksamen Veränderungen. Und vor allem, wie können wir Frauen bezogen handeln, wo immer möglich aus den patriarchalen Strukturen aussteigen.
Ein Kreis sich wohlwollend zugewandter Frauen mit unterschiedlichsten Lebenserfahrungen ist eine unerschöpfliche Quelle an Kraft, Ermunterung und Humor. Zusätzlich sind Olgas Lieder dabei, berühren Kopf und Herz. Wirken wir, spinnen wir unsere Zukunft Frauen gerecht.

Daten 2023
Donnerstag, 19. Januar
Donnerstag, 16. Februar
Donnerstag, 23. März
Donnerstag, 20. April
Donnerstag, 25. Mai

Je nach Wetter treffen wir uns
Im Roten Raum / Frauenimzentrum, Bremgartnerstrasse 18. Zürich-Wiedikon
oder draussen an einer gut erreichbaren Feuerstelle.
Beginn 18.30 Uhr bis ungefähr 21 Uhr, eintrudeln ab 18 Uhr.
Mitmachen frei, Unkostenkollekte.
Anmeldung hilfreich info@frauenspinnrecht.ch, damit wir den Ort des Treffens spontan entscheiden können.
Herzlich, auf nächste wärmende und inspirierende Begegnungen
Teresa und Olga
Mit Deinem Eintrag in den Newsletter erhältst du Infos über unsere nächsten Aktivitäten.

Zwei feministische Spinnerinnen

Teresa Dawson
Focusing-orientierte Psychotherapeutin mit Kunst- und New Age-Vergangenheit, und
Olga Tucek
Sängerin, Musikerin, Autorin, Bühnenaktivistin. www.olgatucek.ch

Parallel zu unserem Frauenspinnrecht entstanden die Spinnerinnen, mit denen wir uns gerne vernetzen

Mitwelt und Klima

26. Januar 2017
von rotro_tro

Ich bekenne Farbe: Wir wissen um Fakten und Konsequenzen. Genug gedacht und gesagt. Ein Um-Handeln ist nötig. Selbverständliches der vergangenen Jahrzehnte ist nicht mehr akzeptabel. Tieren und Natur stehen Rechte zu, Klima und Umwelt Schutz. Masshalten in allem ist bereits ein persönlicher Beitrag zur gemeinschaftlichen Verantwortung.

Glück und Gesundheit sind keine isolierten Güter, sie sind Teil unserer Verbindung mit allen anderen Lebewesen dieser Erde, sie entstehen im Austausch mit unserer Mitwelt.

Der nächste Zyklus ‚Klimagespräche‘ in Affoltern am Albis beginnt am 1. November 22.
Flyer download

gesagt und gehört: Manches unbequem – erst recht notwendig

GwG-Newsletter – 10/2021 / im Gespräch mit Teresa Dawson.
Sie arbeitet als Psychotherapeutin und Beraterin in eigener Praxis in Zürich. Seit mehr als 30 Jahren engagiert sie sich zusätzlich im In- und Ausland als Lehrbeauftragte des Internationalen Focusing Instituts. Spezielle Themen sind „Focusing und Träume“, „Focusing und Tiere“, TAE (Thinking at the Edge) und „Focusing und Umwelt / Klimawandel“. In unserem Interview berichtet sie über ihr Konzept des „umweltzentrierten Erlebens“.
Frau Dawson, Umwelt- und Klimaschutz gehören zu den drängendsten Aufgaben unserer Zeit. Inwiefern ist die aktuelle katastrophale Situation womöglich ein Zeichen dafür, dass wir den Zugang zu dem verloren haben, was uns umgibt?
Es ist weniger ein Zeichen als vielmehr das Resultat eines zivilisatorischen, von der Mitwelt getrennten Denkens und Handelns. Der Zustand unserer Erde bleibt zutiefst alarmierend, solange wir das vorhandene Wissen nicht akzeptieren und unser Verhalten nicht dementsprechend konsequent ändern!
Wie bekommen wir wieder ein gutes Verhältnis zu unserer Umwelt und zu unserem Planeten?
Ich denke, es gelingt, indem wir uns zum Beispiel daran erinnern, wie wir als Kinder uns selbst und unsere Umwelt als eins erlebt haben. Oder indem wir die Not unserer nichtmenschlichen Mitlebewesen wie einen eigenen Schmerz fühlen. Auch eine „altmodische“ Dankbarkeit der gesamten Natur gegenüber ist nicht verkehrt – schließlich war nichts davon je so maßlos nur uns Menschen zugedacht. Und letztendlich bewirkt wohl eine Liebe zu allem Lebendigen einen Gesinnungswandel.
Was ist es dementsprechend, was Sie unter umweltzentriertem Erleben verstehen?
Wenn wir uns als verbundene Lebewesen erfahren und den Verstand nicht vom Fühlen und Körperwissen trennen, erweitert sich unser „Ich-Verständnis“ unweigerlich in eine Mitwelt, also in die Welt, zu der wir gehören. Jeder menschliche Körper lebt ständig in dieser Wechselbeziehung. Allein schon die Luft beim Atmen macht uns jeden Moment bewusst, wie unser Körper nur dank der Erde existieren kann. Wenn wir erleben können, wie sehr wir Teil der Natur sind, tragen wir natürlicherweise auch besser Sorge für das, was uns umgibt.
Inwiefern ist umweltzentriertes Erleben Ihrem Verständnis nach auch gleichzeitig personzentriertes Erleben?
Der Umgang mit allem Lebendigen dieser Erde sollte geprägt sein von Respekt, Gleichwertigkeit und Mitgefühl. Eine Haltung, die genauso im Personzentrierten Ansatz vorausgesetzt ist. Auch mit der Umwelt ermöglichen echte Beziehung und emotionales Engagement einen enormen Gesundungsprozess.
Über ihr Konzept des „umweltzentrierten Erlebens“ bietet Teresa Dawson einen Workshop an: beim ECC-Fachtag „Umweltzentriertes Denken und persönliche Veränderung“ am 9./10. Juni 2022 in Mainz. Weitere Infos zu der Veranstaltung finden Sie in Kürze auf der GwG-Website.

Körper und Umwelt pdf (Artikel fürs GFK Bulletin Februar 2020)


Essen ist keine Privatsache. Interview mit dem Philosophieprofessor Markus Wild.
Sonntagszeitung 10.2.19


‚Agnus Dei Lamm Gottes‘ aus dem Passionsspiel von Knuth und Tucek.
Musik und Text Olga Tucek
‚Schweine‘ aus Tuceks Töne.
Musik und Text Olga Tucek

Thinking at the Edge

26. Januar 2017
von rotro_tro

In Eugene Gendlins eigenem philosophischen Schreiben entstand ein Prozess , den er später ‚Thinking at the Edge‘  (TAE) nannte: Ein schrittweises Erleben zwischen Focusing und Logik. Sprache ist an sich nicht fixiert. Sie wird stets subjektiv in einem bestimmten Kontext verstanden.

TAE wird inzwischen weitläufig angewandt: von universitären Theorie- und Konzeptbildungen bis hin zu ganz persönlichen Texten.
TAE ist auch ein heiter philosophisches Spiel um Bedeutung von Worten und Sätzen:

  • Nichtssagendes in Aussagekräftes verwandeln
  • Füllen von leer gewordenen Floskeln (wenn ich mir ein bisschen mehr Zeit nehme: was möchte ich diesem Menschen mit ‚alles Gute zum Geburtstag‘ wirklich sagen?)
  • sagen und schreiben, was Sie beruflich oder privat auszudrücken versuchen und spüren, dass in den entstandenen Sätzen immer noch etwas Wesentliches fehlt (wir wissen alle mehr als wir zu sagen wagen).

Erster kleiner Schritt: Wählen Sie ein Thema, das Sie mental und emotional beschäftigt. Fassen Sie in einen Satz, was Ihnen wichtig ist. Statt weiter zu denken, spüren Sie nun das Thema als Ganzes körperlich und lassen so einen Kernsatz entstehen. Der wird erstmal komisch, unverständlich und unlogisch sein. Und doch wird er sich im Wesentlichen so ‚ganz richtig‘ anfühlen. Geniessen Sie erstmal, dass Sie auch aus dem Körper heraus denken können, und beachten Sie, wie unterschiedlich Ihr ‚Kopfsatz‘ und Ihr ‚Körpersatz‘ dasselbe Thema benennen.

Die Schritte dieses TAE Prozesses begleite ich in Kursen und Einzelsitzungen.